20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 111,98g | Karb: 253,78g.
Kahvaltı: Кировский Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Провансаль ЕЖК Соус Майонезный Домашний, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Капуста, Яйцо. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Куриное Филе, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Шампиньоны, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|