20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 61,73g | Prot: 81,94g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Harras Çiğ İç Badem, Kızarmış Yumurta, Dardanel Ton Ton Balık, Harras Taze Süzme Beyaz Peynir, Namet Piliç Jambon, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: İtimat Ayran, Pirinç Pilavı, Aytaç Dana Tava Ciğeri, İtimat Ayran, Pirinç Pilavı, Aytaç Dana Tava Ciğeri. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|