20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 42,41g | Prot: 65,92g | Karb: 45,45g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Protein Rex Печенье Кокос , Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, Tini Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|