09 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 45,82g | Prot: 29,64g | Karb: 237,84g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Pão Branco. Öğle Yemeği: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Couve Refogada, Banana da Terra, Coca-Cola Coca-Cola, Salada de Alface com Vegetais Variados, Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Algodão Doce. Aperatifler/Diğer: Pamonha, Pão-de-Ló. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|