20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 76,71g | Prot: 90,82g | Karb: 157,47g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Семушка Кешью Жареный, Малиновое Варенье, Вкуссвил Творог Пластовой Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Пирожное «Маракуйя». devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|