20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 69,56g | Karb: 165,32g.
Kahvaltı: Women's Best Shape Body Shake, Women's Best Bcaa Amino. Öğle Yemeği: Picard Velouté Châtaigne Potimarron Huile de Noisette, Salade Verte, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Pain Complet, Pain Complet, Oeuf Poché. Akşam Yemeği: Crevette, Sauce Curry, Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Coing, Grand Frais Yaourt Grec 0%. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|