21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 74,94g | Prot: 76,95g | Karb: 134,28g.
Kahvaltı: 이마트트레이더스 어니언베이글, 돈까스. Öğle Yemeği: CJ 맥스봉 치즈(35g), 구운계란. Aperatifler/Diğer: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 칸타타 콘트라베이스 저칼로리 라떼, 요플레 오리지널 딸기 (85g). devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|