10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 72,40g | Prot: 62,08g | Karb: 136,00g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Дикси Крекер Рыбки, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Сосиски с Сыром, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Чай, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Чай, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Мамуль с Фиником, Массандра Кагор Партенит, Мультизерновой Хлеб, Жареное Филе Свинины. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
|
5082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat ve 30 dakika, вышивание - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 47 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|