10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 45,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 110,73g | Prot: 153,28g | Karb: 282,83g.
Kahvaltı: Zucker, Magerquark, Haferflocken, Kaffee. Öğle Yemeği: Äpfel, Karotten, Gurke (mit Schale), Ocean Trader Pangasiusfilets, Kartoffelgratin. Akşam Yemeği: Honig, Aldi Buttertoast, Aldi Gouda, Tomaten, Milsani Creme Fraiche, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Tomatenmark, Pizzateig, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Aldi Irische Butter, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Banane, Aldi Milch 1,5%, Mandeln, Belbake Schokotröpfchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|