10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 23,23g | Prot: 93,56g | Karb: 79,62g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редис, Жевательная Резинка (без Сахара), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Помидоры. devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|