20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 98,87g | Karb: 157,37g.
Kahvaltı: 계란찜, 사조 순두부, 현미잡곡밥, 상추, 돼지고기볶음. Öğle Yemeği: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 블루베리, 계란토스트. Akşam Yemeği: 김, 무나물, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 삼치구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 커클랜드 야채믹스, 소주 새로. Aperatifler/Diğer: 서울우유 저지방우유, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|