21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 35,66g | Prot: 96,68g | Karb: 194,70g.
Kahvaltı: 小松菜のおひたし, キウイフルーツ, バナナ, すき焼き, 粕汁, ご飯. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ココア , 紀文 無調整豆乳, 栄屋乳業 こだわり極プリン. Akşam Yemeği: ほたるいか, もやし, カリフラワー, すき焼き, うどん, ご飯. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|