21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 164,45g | Prot: 151,31g | Karb: 269,34g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина из Индейки, Селяночка Бородинский Хлеб, Natura Сыр Сливочный 45%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Сахар, Kotanyi Приправа для Картофеля Деревенская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Картофель. Akşam Yemeği: Славянка Конфеты Лёвушка с Мягкой Карамелью, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Barilla Макароны, Чернышихинские Колбасы Сосиски Докторские. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Коломенское Зефир Коломенский Яблочный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|