21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 85,26g | Prot: 106,95g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı: Сыр Parmareggio, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Дело Вкуса Омлет Белковый с Томатами, Lindt Горький Шоколад 85%, Красный Октябрь Конфета Каракум. Öğle Yemeği: Solgar Омега-3, Loacker Хрустящие Вафли с Ореховой Начинкой, Магнит Слива, Сыр Моцарелла, Valio Эдам 9%, Магнит Апельсин, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Лента Грецкий Орех Очищенный, Магнит Слива, Arla Пуддинг 20 Белка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|