21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 101,44g | Karb: 119,48g.
Kahvaltı: Стрелки Чеснока, Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Щебекинская Рожки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Арахисовое Масло. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|