21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 95,35g | Prot: 123,91g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Tee mit Milch, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Fleischsalat, Delice De Bourgogne - Weinbergkäse, Weizenbrot. Kahvaltı Sonrası: Mangos, Berchtesgadener Land Cremiger Bio-Quark mit Mildem Joghurt 0,2% , Myprotein Essential Amino Acids. Öğle Yemeği: Ja! Creme Fraiche Classic, Brokkoli, Gebratene Polenta, Ja! Lachsfilets. Öğle Yemeği Sonrası: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Milchkaffee. Akşam Yemeği: Kerrygold Butter, Ja! Käseaufschnitt, Gebratene Polenta, Fleischsalat, Weizenbrot. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|