21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3271 kcal
|
Yağ: 137,84g | Prot: 186,23g | Karb: 320,45g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Snickers Baton, Bakalland Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%. Öğle Yemeği: Orange, Milka Czekolada Mleczna, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Antrykotu. Akşam Yemeği: Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Груша Конференция, Orange, Dese Filety śledziowe tradycyjne, Калоризатор Помидор, Biedronka Awokado Hass, Grycan Lody Śmietankowe, Coffee Flat White. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|