21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 121,90g | Karb: 132,19g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Яйцо, Увелка Мука, Ашан Творог 5%. Öğle Yemeği: Молочный Фермер Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Пышка Манты с Мясом и Картофелем . Akşam Yemeği: Киви, Мандарины, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Белебеевский Сыр Фермерский, Желтый Сладкий Перец, Scoro Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|