|
-100 г 55,42🫶🏻
Вчера был норм дефицит и очень чистое питание
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 51,28g | Prot: 89,09g | Karb: 130,47g.
Kahvaltı: Помидоры, Яичный Белок, Сильпо Авокадо Хаас, Гречка, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Авокадо, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Фасоль Стручковая, Рис Басмати, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Сибас, Огурец (без Кожуры), Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Лимон. Aperatifler/Diğer: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|