21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 76,78g | Karb: 134,73g.
Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Tahu, Mixmix House Blend Rub, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Tahu, Oyong, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Maestro Light Mayonnaise, Chili Oil, Dimsum, Rambutan, Durian, Air Lemon. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|