21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 98,38g | Prot: 82,54g | Karb: 168,56g.
Kahvaltı: Gâteau de Riz Soufflé, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud. Öğle Yemeği: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Alesto Cranberries, Noix, Fromage Blanc, Croustilles Tortillas (Maïs Blanc), Auchan Boudin Noir aux Oignons, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). Akşam Yemeği: Picard Velouté de Légumes Anciens, Cordiale ou Liqueur. Aperatifler/Diğer: Insudiet Rochers Croustillants Chocolat. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 46 dakika, Çamaşır Yıkama - 26 dakika, Bulaşık Yıkama - 43 dakika, Masaj - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 14 dakika, Kitap Okuma - 28 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 16 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 25 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|