21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 68,45g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Мандарины, Банан, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Грудки Куриные Запеченные с Ананасами, Prisma Томат Розовый, Wasa Sesame & Sea Salt, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Приготовленные Грибы, Карусель Рис Отварной с Грибами. Akşam Yemeği: Академия Кофе Чай Облепиховый с Апельсином, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» . Aperatifler/Diğer: Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|