21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 100,98g | Prot: 117,22g | Karb: 159,88g.
Kahvaltı: Granatapfel, Kiwi, Baumanns Hässliche Baumanns Hässliche, Fattoria La Vialla Mini Panforti, Fattoria La Vialla Viallini, Kaffee, Fattoria La Vialla Stracci, Italiamo Italiamo Cantuccini mit Mandeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Gut & Günstig Magerquark, Kamillentee, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Orangen. Öğle Yemeği: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Bismarckhering, Schamel Tafel Meerrettich Scharf, Delikato Sahnemeerrettich, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Granny Smith Äpfel, Rote Zwiebeln, Edeka Rote Beete, Zitronensaft, Dr. Oetker Crème Légère , Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Stauffenberg Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Magerquark, Foodspring Whey Protein Schokolade, Sarotti Kakao. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|