21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2530 kcal
|
Yağ: 99,54g | Prot: 109,27g | Karb: 296,34g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Форшмак Шудашова , Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, ВкусВилл Хлеб Спортивный , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Овсяная Каша Шудашова . Öğle Yemeği: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Клубника, Мегамарт Чизкейк Нью Йорк, Форшмак Шудашова, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Легкий, Макароны, Петелинка Куриное Бедро, Белая Дача Салат Айсберг, Приготовленная Квашеная Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Кальве Майонез Легкий, Черемушки Смак-Тайм. Akşam Yemeği: Lucky Days Попкорн Оригинальный, Мюсли с Фруктами, Яблоко Зеленое, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Aperatifler/Diğer: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|