10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 61,19g | Karb: 88,89g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Aldi Ontbijtspek, Geitenkaas (Zacht), AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Monchoutaart, Jumbo Kaasstengels. Akşam Yemeği: Goldessa Cottage Cheese Light, Tomaten, Olijfolie, AH Varkenshaas. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|