21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 82,20g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pão Francês. Öğle Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Frimesa Panceta. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Gelatina Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina de Morango . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|