21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 92,51g | Prot: 125,45g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: ESN Flexpresso Protein Coffee. Öğle Yemeği: Schweinshaxe, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Mehlig & Heller Opa's Weißer, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Apfelkuchen, Max Balance Protein Bar Erdnuss. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|