10 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 87,95g | Prot: 23,02g | Karb: 144,08g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja, Chilaquiles, Tía Rosa Concha. Akşam Yemeği: Mayonesa, Del Hogar Totopos. devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|