21 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 82,69g | Karb: 110,43g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Bananas , Dymatize Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Chia Pudding, Almond Milk. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Mixed Grain Bread. Akşam Yemeği: No Name California-Style Mixed Vegetables, Bulgur, Beef Kofta. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|