22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 76,67g | Karb: 234,32g.
Kahvaltı: Pisang, Pepaya. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Awug. Akşam Yemeği: Lele Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Awug, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|