22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 100,27g | Karb: 246,97g.
Kahvaltı: おかめ納豆 国産中粒納豆, みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 小松菜のおひたし, シャケ, 卵焼き, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: セブンイレブン ゆかりおむすび, ご飯, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, 湯豆腐. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン ココア . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|