22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 140,23g | Karb: 126,65g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Ашан Шампиньоны, Лук, Куриное Филе, Яйцо, Увелка Мука, Ашан Творог 5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кисель из Красной Смородины , Хлеб Черный, Капустный Салат, Рис Вареный, Горбуша. Akşam Yemeği: Красная Цена Стручковая Фасоль, Фарш Индейки, Помидоры, Дары Природы Смесь Салатная с Кунжутом, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Scoro Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Белебеевский Сыр Белебеевский, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Худеть нельзя быть толстым Kilo Geçmişi
|