|
Lingkar perut = 84.5
Lingkar bokong = 92.5
Lingkar lengan = 32
Lingkar paha = 56
Lingkar betis = 35
Lingkar leher = 37
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 53,40g | Karb: 235,65g.
Kahvaltı: Tahu, Kubis. Öğle Yemeği: Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kuning Telur, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Nasi Putih, ABC Kopi Susu. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Nasi Putih, Tempe, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|