22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3131 kcal
|
Yağ: 88,73g | Prot: 167,02g | Karb: 410,41g.
Kahvaltı: Biedronka Pączek z Marmoladą i Pudrem, Coffee Flat White, Bakalland Śliwki Suszone, Калоризатор Банан, Ягодка Голубика, Mlekovita Twaróg Polski Chudyv. Öğle Yemeği: Sunflower Oil, All Seasons Warzywa Na Patelnie, Калоризатор Рис Отварной, Maritime Krewetki Tygrysie. Akşam Yemeği: Nimm2 Śmiej Żelki, Coffee Flat White, Snickers Snickers. Aperatifler/Diğer: Orange, Калоризатор Яблоко Зелёное , Калоризатор Авокадо, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Калоризатор Перец, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Помидор. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|