22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 54,18g | Karb: 76,05g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Яйцо (Целое), Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Öğle Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Суп Грибной, Минтай Жареный, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Кешью, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|