22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 85,87g | Karb: 23,49g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Öğle Yemeği: Bio Max Биокефирный 1%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Добрый Томатный Сок, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Минтай. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 4 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 54 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|