20 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 85,87g | Karb: 10,99g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Говядина Постная, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Akşam Yemeği: Bio Max Биокефирный 1%, Минтай, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|