22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 116,20g | Karb: 64,72g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Руккола, Жареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Нева Милк Сиртаки Оливки 55%. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Конференц, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|