22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 87,62g | Prot: 64,79g | Karb: 155,26g.
Kahvaltı: Domino's Pizza Moelleux au Chocolat, Nescafé Café Soluble. Öğle Yemeği: Carte Noire Café Dosette, Ferrero Kusschen, Amandes, Noix de Cajou, Babybel Mini Babybel, Weight Watchers Rigatoni Chèvre Épinards . Akşam Yemeği: Biofournil Pain Épeautre, Nestlé After Eight, Dolce Gusto Cappuccino, Vinaigre Balsamique, Huile de Sésame, Mâche, Raynal et Roquelaure Saucisses de Toulouse aux Lentilles Cuisinées. Aperatifler/Diğer: Nescafé Spécial Filtre Décaféiné . devamı için...
|
|
3411 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Kitap Okuma - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, vélo d'appartement (faible intensité) - 5 dakika, Uyku - 6 saat, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|