22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 59,58g | Karb: 240,05g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Cukier, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko Gotowane, Bakoma Skyr Typu Islandzkiego Truskawkowy , Szczytno Płatki Orkiszowe , Mlekovita Masło Polskie, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Runoland Czerwona Surówka, Kompot z Jabłek, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowana Szynka Wieprzowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Ogórkowa. Akşam Yemeği: Bio-Active Herbata Czerwona, Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Sokoliki. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Bąbolada Mleczna, Allegro Czekolada Deserowa 50% Kakao, Słodka Kraina Graciella Marmurkowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kiwi, Słodka Kraina Graciella Marmurkowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zott Belriso Waniliowe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|