|
ОТ 90
ОБ 131
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 98,63g | Karb: 85,16g.
Kahvaltı: Sporty Протеиновое Печенье Криспи, Красная Икра Икра Горбуши, Вареное Яйцо, Край Каравай Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Европа Пицца на Куриной Основе ПП. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Шпинат, Сметана , Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры Черри, Перекресток Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akoshevarova4 Kilo Geçmişi
|