22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 74,97g | Karb: 201,92g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Сливки, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Даниловский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Мандарины. Akşam Yemeği: Лук, Кунжут Семена, Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Орешек Конфета Райские Облака. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|