17 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 146,91g | Karb: 116,07g.
Kahvaltı: Риат Протеиновый Хлеб со Льном, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Жареное Яйцо, ВкусВилл Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гальяни Макароны, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Риат Протеиновый Хлеб со Льном, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Семушка Изюм Узбекский, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|