22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 89,54g | Karb: 168,39g.
Kahvaltı: Мёд, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сильпо Орехи и Сухофрукты , Эмменталь, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка с Маслом, Печеночный Торт, Сахар, Кофе. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Красное Яблоко, Гречневый Суп, Мандарины, Сильпо Банан. Aperatifler/Diğer: Sports Research Коллаген , Solgar Омега 3. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlia4ok91 Kilo Geçmişi
|