22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 101,18g | Karb: 109,60g.
Kahvaltı: Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Nespresso Café Expresso, Pudim Proteico, Cacau Magro em Pó, Farinha de Aveia Integral, Stevia Adoçante, Ovo, Farinha de Aveia Integral, Leite Meio Gordo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana, Ovo. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Azeite, Continente Couve Portuguesa, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Continente Carcaça Portuguesa, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Frango Assado, Oikos Grego Natural, Alhos Franceses, Azeite, Sal, Pimenta Preta, Ovo, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Continente Nectarina Desidratada, Cenouras, Pantagruel Chocolate Branco , Pudim Proteico, Cacau Magro em Pó, Farinha de Aveia Integral, Stevia Adoçante, Ovo, Nescafé Café Instantâneo, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Continente Nectarina Desidratada, Farinha de Aveia Integral, Leite Meio Gordo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana, Ovo, Farinha de Aveia Integral, Leite Meio Gordo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Banana, Ovo. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Oliveira 1970 Kilo Geçmişi
|