|
hoy agrego bici una hora de mañana a mis rutinas de zumba de martes y jueves y step lunes y miércoles
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
378 kcal
|
Yağ: 11,48g | Prot: 19,35g | Karb: 51,90g.
Kahvaltı: Pelón, Café con Leche. Aperatifler/Diğer: Ciruela, Café con Leche. devamı için...
|
|
3910 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Step - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|