22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 73,75g | Karb: 77,30g.
Kahvaltı: Piracanjuba Queijo Mussarela, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Chandelle Chocolate, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Mandioca Cozida, Swift Espetinho de Carne, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|