22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2726 kcal
|
Yağ: 100,10g | Prot: 127,77g | Karb: 335,57g.
Kahvaltı: Doce de Leite, Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Mentu's Pão de Manteiga , Azeite de Oliva, Tirol Queijo Colonial, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lucco Fit Batata Rústica Assada com Alecrim , Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, Manga Palmer. Akşam Yemeği: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado, São Geraldo Pão de Queijo. Aperatifler/Diğer: Renata Bolacha Água e Sal, Montevérgine Torrone com Amendoim, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Concentrado, Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|