11 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 147,16g | Karb: 94,58g.
Kahvaltı: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Orzechy Włoskie, Olej Lniany, Szczypiorek, Rzodkiewka, Mlekpol Twaróg 0%, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem basic, Łaciate Mleko 0,5%. Akşam Yemeği: Kotlet z Kalafiora, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Light Lemon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|