22 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 27,65g | Prot: 53,76g | Karb: 63,09g.
Kahvaltı: Café, Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Melão Amarelo, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Ideal Uva Passa, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Alface, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|